MAHITI DARSHAN

 *रुग्णालयातून बरे झालेल्या कोरोना रूग्णाकडून आलेली उपयुक्त माहिती.*

*दररोज आम्ही तिथे घेत होतोः*

  व्हिटमिन -सी 1000. 

  व्हिटॅमिन- ई.

  सकाळी १०.०० - ११.०० सूर्यप्रकाश २० मि.

  रोज एक अंड.

  भरपूर विश्रांती किमान ८ तास झोप आवश्यक.

 दररोज 1.5 लीटर पाणी प्या. आणि प्रत्येक जेवणात गरम (थंड नाही) प्यावे.

आम्ही इस्पितळात हे केले-

*कोरोनासाठी पीएच 5.5 ते 8.5 असू शकतो.*

आम्ही विषाणूशी लढण्यासाठी आणि नष्ट करण्यासाठी काय केले ते वरील पीएच स्तरावर अधिक अल्कधर्मी अन्न खाणे आहे:

 त्यापैकी काही आहेत:

  लिंबू - *9.9* पीएच.

  कपूर - *8.2* पीएच. 

  एवोकाडो - *15.6* पीएच.

  लसूण- *13.2* पीएच.

  मॅंगो - *8.7* पीएच.

  टेंजरिन- *8.5* पीएच.

  अननस - *12.7* पीएच.

  पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड - *22.7* पीएच.

  संत्रा - *9.2* पीएच.

*आपल्यास कोरोनाव्हायरस आहे हे कसे कळेल?*

 1. घसा खव खवणे.

 2. घसा कोरडा पडणे.

 3. कोरडा खोकला.

 4. उच्च तापमान.

 5. श्वसन समस्या.

 6. वास व चव न समजणे.

 वरीलपैकी काही आढळल्यास त्वरीत गरम पाण्यात लिंबू टाका आणि प्या.

*फक्त ही माहिती स्वत:कडे ठेवू नका.*  

*कुटुंब आणि मित्रांसह सामायिक करा आणि सावधगिरी बाळगा.*

          

कुटुंबातील सर्व सदस्य कृपया लक्षात घ्या.

1. रिक्त पोट ठेऊ नका.

2. उपवास करू नका.

3. दिवसाला एक तास सूर्यप्रकाश घ्या.

4. एसी वापरू नका.

5. गरम पाणी प्या, घसा ओला ठेवा.

6. नाकात मोहरीचे तेल लावा.

7. घरामध्ये कापूर जाळा.

8. अर्धा चमच सुंठ प्रत्येक भाजीत घाला.

9. रात्री दही खाऊ नका.

10. रात्री एक कप दूध हळद घालून प्या. दुधातील हळद आपल्या शरीरात रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते.

11. शक्य असल्यास दररोज एक चमचा च्यवनप्राश खा.

‍12. घरात कापूर आणि लवंगाची धुनी द्या.

13. सकाळी चहा मध्ये एक लवंग टाकून प्या.

14. फळांमध्ये फक्त अधिक संत्री खा.

15. आवळा, कोणत्याही प्रकारात लोणचे, मोरावळा पावडर वगैरे खावे.

आपणास हात जोडून विनंती की, प्रथम जे तुम्हाला ओळखतात त्यांना ही माहिती पाठवा. 

आपण घरातच रहा, सुरक्षित रहा.