ओम उच्चारण्याचे फायदे

 *"ओम् उच्चारणे फक्त धार्मिक नाही तर आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.*

-----------------------------------------------

रोज फक्त पाच मिनिटे ओम् उच्चारण केल्याने मेंटल आणि फिजिकल फायदे होतात.

 *कसे करावे ओम् उच्चारण?* 

ओम् उच्चारण करण्यासाठी आरामदाई स्थितीत बसा. डोळे बंद करुन दिर्घ श्वास घ्या 

आणि नंतर ओम् उच्चारण करत हळुहळू श्वास सोडा. या काळात पुर्ण शरीरात 

व्हायब्रेशन होईल याचा प्रयत्न करा. 

 फायदा

*ओम् कार जपाचे महत्व आणि परिणाम :*

१)मानवी मनाची शुद्धता करणे.

२)मानवी मनातील भावनांवर नियंत्रण करणे.

३)मनाची एकाग्रता, स्मरणशक्ती व बुद्धिमत्ता वाढविणे, तसेच एखादी गोष्ट समजून घेण्याची मनाची पात्रता वाढविणे.

४)शारीरिक दृष्ट्या, मानसिकरीत्या आराम वाटणे, तसेच भाव भावनांवर नियंत्रण आणणे.

*ओम् कार जप :*

अ......उ.....म् ………

अ......उ......म्.........

अ......उ.......म्……………..

*ओंकाराच्या उच्चाराने मिळवा अनेक आजारांवर नियंत्रण*

ओंकाराचा उच्चार केल्याने शारीरिक स्तरावर अनेक फायदे होतात. 

*१. थायरॉईड -*

 ओंकाराचा उच्चार केल्याने गळ्यात कंपन निर्माण होतात. याचा थायरॉईड ग्रंथीवर सकारात्मक परिणाम होतो. 

*२. अस्वस्थता -*

 तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तर डोळे बंद करून पाच वेळा लांब श्वास घेऊन ओंकाराचे उच्चारण करा. 

*३. तणाव -*

 यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ (टॉक्झिन्स) दूर होतात.

*४. रक्तप्रवाह -*

 यामुळे हृदय सुदृढ राहून रक्तप्रवाह सुरळीत राहतो. 

*५. पचन -*

 ओंकाराचा उच्चार केल्याने पचनशक्ती वाढते. 

*६. स्फूर्ती -*

 ओंकारामुळे शरीरात स्फूर्तीचा संचार होतो. 

*७. थकवा -*

 थकवा मिटवण्यासाठी याहून दुसरा चांगला उपाय नाही. 

*८. झोप -*

 ओंकाराच्या नियमित उच्चाराने काही दिवसांतच झोप न येण्याची समस्या दूर होते. म्हणून झोपण्यापूर्वी ओंकाराचा उच्चार करणे आवश्यक आहे. 

*९. फुफ्फुस -*

 ओंकाराच्या उच्चाराने फुफ्फुसाचे कार्य सुधारते. 

*१०. पाठीचा कणा -*

 ओंकारामुळे निर्माण होणारे कंपन पाठीच्या कण्याला बळकट बनवते.